31 mayo 2023
Hablar sobre la muerte y el duelo no son temas agradables para conversar por múltiples razones, nos da miedo, no entendemos y no queremos perder a nuestros seres queridos, por mencionar algunos aspectos, pero lo cierto es que no nos preparan para enfrentar lo inevitable, por muy frio que parezca nacemos y morimos.
La sociedad actual nos envuelve en una cultura de la felicidad, el positivismo, así como evitar aquello que nos cause sufrimiento, pero sabemos que eso es evadir la realidad y en algún momento tendremos que enfrentarnos a procesos que nos roban la sonrisa de la cara y nos hace añicos el corazón.
La muerte y el duelo son temas con una alta carga emocional; la pérdida de un ser querido conlleva un duelo y este es doloroso y difícil, de esto deviene la pregunta ¿Cuánto dura el proceso del duelo? No hay respuesta para ello, estudios de especialistas en psicología nos dicen que el duelo por muerte puede durar un año, en un “duelo normal”.
Según publicaciones de la Sociedad Americana de cáncer hay algunos factores que pueden contribuir a la intensidad y duración del duelo como los siguientes:
Su relación con la persona que falleció.
La circunstancia de su muerte
Sus propias experiencias de vida
El duelo incluye todo el proceso emocional de enfrentarse a una pérdida, y puede durar mucho tiempo. Este proceso involucra muchas emociones, acciones y expresiones diferentes, y todas ellas ayudan a la persona a aceptar la pérdida de un ser amado. (Cancer.org)
Las personas que enfrentamos una pérdida pasamos por diferentes etapas y podemos decir que es como una montaña rusa, hay días o meses en los que parece que hemos logrado integrar la ausencia a nuestra vida diaria, pero de repente una fecha en particular o un recuerdo que viene a nuestra mente nos puede hacer revivir estas emociones y nos vuelve la tristeza, el dolor y las lágrimas, déjeme decirle que es normal, no es fácil, solo nos acostumbramos a vivir de una forma diferente, un día a la vez.
Para finalizar si usted cree que el proceso del duelo supera su capacidad de manejar sus emociones y se le complica aceptar la pérdida de su ser querido, no dude en acudir con un profesional.
Hasta pronto
Nancy John
Azaleas/Paz y Armonía
e-mail: lasazaleas2022@gmail.com