04-04-2024
La Secretaría de Gestión de Riesgos y Continencias Nacionales (Copeco) advirtió este miércoles que durante abril las temperaturas estarían un grado Celsius más caliente que el promedio.
Las temperaturas máximas se registrarían en horas del mediodía, según el Centro Nacional de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y Sísmicos (Cenaos).
Según el movimiento de traslación de la Tierra a finales de abril y a mediados de agosto se registran los rayos más perpendiculares del año sobre Honduras.
Cuando los rayos solares son más perpendiculares, atraviesan menos la atmosfera y se registra mayor cantidad de energía que llega al planeta, entre ellas la energía ultravioleta B (UVB), que al exponerse durante mucho tiempo y por varios días puede ser muy dañina para la salud de las personas, señaló Copeco.
Se recomendó no realizar actividades deportivas desde las 10:00 de la mañana hasta las 3:00 de la tarde durante este mes, porque, podría provocar deshidratación e insolación en las personas.
Copeco da las siguientes recomendaciones:
Hidratación: Mantenerse hidratado tomando suficientes líquidos, especialmente agua, durante todo el día, evite las bebidas con alto contenido de azúcar y cafeína, porque pueden contribuir a la deshidratación.
Protección solar: Utiliza protector solar con un factor de protección solar adecuado para su tipo de piel, aplica el protector solar generosamente, replicándolo cada dos horas, especialmente si está sudando o nadando.
Ropa adecuada: Use ropa ligera de colores claros y tejidos transpirables para ayudar a mantenerte fresco y si es posible, utiliza sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección para cuidar su piel y sus ojos del sol.
Evita la exposición directa: Trata de limitar la exposición al sol durante las horas pico de radiación ultravioleta, busque sombra o refugio en interiores durante estas horas si es posible.
Ejercicio Seguro: Si realizas actividades al aire libre, como ejercicio o deportes, asegúrese de tomar descansos frecuentes, buscar sombra y mantener una hidratación adecuada.